Préparation mentale · Endurance

DÉPASSE ENFIN
TES LIMITES.

Tu t'entraînes dur. Mais le jour J, tu n'es pas à ton niveau.

J'aide les triathlètes et trailers engagés à enfin performer en compétition — sans s'effondrer sous pression.

Réserver mon diagnostic Découvrir mon approche

« La douleur est une donnée. Ce que tu en fais, c'est ta signature. »

— Protocole de course · MT Spirit
20+
Ans d'endurance
3
Finishs Ironman
2h45
Marathon
PhD
Docteur en sciences
Identité · MTSPIRIT
01 / Sportif

Sur le terrain

Je suis athlète. Je parle la langue de l'effort, de la course longue, des dénivelés et des fins de tracé.

02 / Scientifique

Protocoles & Data

Ma vision est appuyée sur la psychologie de la performance. Pas de motivation creuse : des outils, des protocoles, des résultats mesurables.

03 / Empathique

Humain d'abord

Je t'écoute avant de te conseiller. Je parle avec chaleur, jamais en surplomb.

« Sur le terrain, avec les mêmes athlètes, les mêmes efforts, les mêmes montagnes. »

— Mathieu Tomassini · Préparateur mental
// Tu te reconnais ?

Ces blocages qui
t'empêchent de performer

Tu t'entraînes sérieusement. Tu respectes ton plan. Mais saison après saison, quelque chose coince — et ce n'est pas dans tes jambes.

Tu abandonnes en course

Pas par manque d'entraînement. Parce que ta tête lâche avant tes jambes. Tu rentres en te disant que c'était pourtant jouable.

Tu ne dors pas la veille

Tu ressasses, tu revois la séance manquée, tu imagines tous les scénarios. Le matin du départ, tu es déjà épuisé.

Ton estomac lâche en course

À partir de 6 heures d'effort, tu n'arrives plus à manger. Tu sais que c'est psychologique — tu ne sais pas comment le régler.

Tu rates tes minimas

En entraînement tu tiens les allures. En compétition, tu te déjoues toi-même. La qualification reste hors de portée.

Tu t'entraînes trop, tu te blesses

Tu ne supportes pas de louper une séance. Tu ne respectes pas la coupure avant la course. Et ton corps finit par te le renvoyer.

Tu plafonnes saison après saison

Tu fais tout "bien". Pourtant, quelque chose en toi résiste au palier suivant — comme un plafond de verre invisible.

Ces problèmes ne se règlent pas en ajoutant une séance de plus.
Ils se règlent en allant chercher ce qui se passe dans ta tête.

Réserver mon diagnostic
Mathieu Tomassini en compétition triathlon
// Légitimité

L'alliance de la
science et de l'expérience terrain

Je ne suis pas un préparateur mental qui regarde les athlètes de loin. Je suis encore dans la course. Triathlon, marathon, ultra-trail — je vis les mêmes doutes, la même gestion de l'effort que toi.

Après un burnout en 2024, j'ai dû reconstruire de zéro. C'est là que j'ai vraiment compris le lien profond entre le relâchement mental et la performance physique. En travaillant mon cerveau, j'ai retrouvé mon corps.

Docteur en physico-chimie de formation, j'apporte une rigueur scientifique à l'accompagnement mental : pas de flou, des protocoles, des résultats mesurables.

« Ce qui m'intéresse, ce n'est pas de te donner des outils. C'est de comprendre pourquoi ça coince — et de t'aider à le lever définitivement. »

2010 — 2019
3 Finishs Ironman
Ironman Nice · Ironman Whistler · Embrunman
Top 100/2500 coureurs à Whistler
20+ ans
Marathon & Ultra Trail
Marathon en 2h45 · Chefs et Belles
Ski de compétition circuit régional · Moniteur ESF des 7 Laux
2014
Moniteur de ski diplômé
Les Saisies — terrain d'observation
du mental des jeunes athlètes
Doctorat
PhD en physico-chimie
Énergie solaire photovoltaïque · CEA Grenoble
2024 – 2025
Burnout & Reconstruction
Le déclic. Lien mental-corporel.
Formation "Identité Gagnante" (Pierre David)
2026
Préparateur Mental
Formation préparation mentale · Nathan Delacoste (Ready To Rock)
En cours de certification Technicien en Dépolarisation®
Académie de la Haute Performance · Pierre David
// Comment je travaille

L'approche
MTSPIRIT

La plupart des préparateurs mentaux te donnent des outils : visualisation, respiration, routines. C'est utile. Mais si le problème vient d'une croyance limitante enfouie, ces outils ne règleront rien en profondeur.

Mon approche va plus loin. On descend sous la surface. On comprend l'origine du blocage, on le lève, on construit une base solide.

« On ne te donne pas des réponses — on t'aide à trouver les tiennes. »
01

Stabiliser ton mental sous pression

Comprendre et maîtriser ce qui se passe pour toi en compétition. Identifier les déclencheurs, nommer ce qui se joue — pour ne plus le subir.

02

Construire des repères fiables

Mettre en place des routines et des stratégies concrètes. Pas des outils génériques — des ancrages qui tiennent quand tout se joue.

03

Performer le jour J

Être capable de répondre présent quand tout se joue. Arriver serein sur la ligne de départ — et donner ton vrai niveau, enfin.

Mathieu Tomassini au sommet des Alpes

Un athlète
qui comprend ton terrain

Pas de théorie froide. J'ai couru les mêmes courses, grimpé les mêmes cols, vécu les mêmes doutes de départ. Je t'accompagne depuis l'intérieur — pas depuis un bureau.

Pour qui c'est fait

Ta situation,
en clair

  • Tu fais de la compétition : triathlon, marathon, ultra-trail ou ski alpin
  • Tu as un objectif de qualification précis (championnats, minimas, groupe d'âge)
  • Tu as des références de performance — tu n'es pas débutant
  • Quelque chose t'empêche de passer le cap suivant, saison après saison
Ce que ça n'est pas

Soyons clairs

  • Ce n'est pas de la motivation ou du coaching positif
  • Ce n'est pas réservé aux athlètes de haut niveau olympique
  • Ce n'est pas fait pour les débutants qui cherchent à finir leur premier 10 km
  • Ce n'est pas une liste d'outils à appliquer seul

Si tu débutes la course à pied, travaille d'abord ton volume — on se retrouve dans 6 mois.

Ce qui ancre l'accompagnement

Trois fondations
pour avancer.

Fondation 01
Questionnement empathique
Ancré dans le doctorat en sciences

Avant de proposer quoi que ce soit, comprendre. Les bonnes questions révèlent ce que les symptômes cachent. Je pars de toi — pas d'un protocole. Parce que deux athlètes avec le même blocage en apparence n'ont jamais la même histoire.

Fondation 02
Dépolarisation®
Académie de la Haute Performance · Pierre David

Identifier les blocages profonds qui freinent la performance. Reprogrammer l'identité pour libérer le plein potentiel — pas en surface, mais à la racine. Une approche qui a accompagné des champions olympiques.

En cours de certification
Fondation 03
Intégration émotionnelle
Au cœur de chaque séance

Les émotions ne sont pas des obstacles à la performance. Ce sont des données. Apprendre à lire la peur, le doute, la fatigue en course — et les utiliser plutôt que les subir.

// La transformation

Ce qui change

Avant
  • Tu abandonnes en course malgré l'entraînement
  • Tu ne dors pas la nuit avant la compétition
  • Ton estomac lâche à partir de 6h d'effort
  • Tu rates tes minimas de qualification
  • Un doute s'installe dès que ça devient dur
Après
  • Tu finis ce que tu as commencé
  • Tu arrives serein et confiant sur la ligne de départ
  • Tu gères ta nutrition et ton effort sur la durée
  • Tu obtiens tes qualifications
  • Tu sais exactement quoi faire quand ça devient dur
Arrive confiant.
Repars accompli.
Ils ont franchi le cap

Ce que ça change.

Simulations basées sur les profils accompagnés — les témoignages réels seront ajoutés au fil des accompagnements.

« Grâce à la dépolarisation, j'ai enfin pu courir mon ultra sans cette peur de l'échec qui me paralysait à chaque ravitaillement. Une liberté mentale incroyable. »

Thomas D.
Triathlète Ironman

« La préparation mentale spécifique m'a permis de tenir mon objectif de temps sur l'Embrunman alors que je pensais abandonner au 50ème kilomètre. »

Marc A.
Coureur Ultra-Trail

« J'accumulais les entraînements sans jamais performer en compétition. En 2 mois on a trouvé le blocage. Mon dernier marathon : une heure de mieux que l'année précédente. »

Claire M.
Marathonienne
// Accompagnement

Comment on
travaille ensemble

Accompagnement
Qualification Sprint
2 mois · Pour une échéance proche
  • Séances hebdomadaires en visio (1h)
  • Diagnostic initial approfondi
  • Travail sur les blocages prioritaires
  • Stratégie de course personnalisée
  • Suivi entre les séances
Réserver un diagnostic
Recommandé
Accompagnement
Performance Saison
3 mois · Pour préparer une saison complète
  • Séances hebdomadaires en visio (1h)
  • Diagnostic initial approfondi
  • Travail de fond sur les croyances limitantes
  • Polarisations — travail sur les blocages profonds
  • Stratégie de course + gestion de l'effort long
  • Disponibilité renforcée entre les séances
  • Option accompagnement terrain sur demande
Réserver un diagnostic

Tous les accompagnements débutent par un diagnostic offert de 30 min. Si le feeling est là, on avance ensemble.

Questions fréquentes

Tu te
demandes ?

Ces questions reviennent souvent avant de franchir le pas. Si la tienne n'est pas là, écris-moi directement à contact@mtspirit.com

Est-ce que c'est fait pour moi ?

+

Si tu fais de la compétition — triathlon, marathon, ultra-trail ou ski alpin — et que tu as un objectif de qualification précis, oui. Tu dois avoir des références de performance et quelque chose t'empêche de passer le cap suivant, saison après saison. Si tu viens de commencer la course à pied, ce n'est pas encore le bon moment.

Comment se passe un accompagnement ?

+

On commence par un diagnostic offert de 30 minutes. Si on travaille ensemble, les séances se font en visio — environ une heure par semaine. L'accompagnement dure entre 2 et 3 mois selon ton objectif. Entre les séances, je suis disponible pour le suivi. Un accompagnement terrain peut s'ajouter sur demande.

Combien de temps avant de voir des résultats ?

+

Sur 2 à 3 mois de travail régulier, les athlètes rapportent des changements concrets : meilleur sommeil avant les courses, gestion plus sereine de l'effort, moins de pensées parasites en compétition. Les qualifications ne sont pas garanties — mais les conditions pour y arriver, si.

Est-ce le bon moment pour commencer ?

+

Idéalement, on commence 3 mois avant une échéance importante. Si tu as un grand objectif en tête d'ici la fin de saison, c'est maintenant. Si ta prochaine compétition majeure est dans 6 mois, on peut construire sereinement. Le diagnostic gratuit est le meilleur moyen de voir si le timing est bon.

La préparation mentale, c'est pas du bla-bla ?

+

Je comprends le scepticisme. Mon approche est structurée, rigoureuse — je suis docteur en sciences. Ce ne sont pas des affirmations positives. On travaille sur ce qui coince vraiment, on mesure l'évolution. Si tu veux des outils de surface, ce n'est pas ici. Si tu veux comprendre et lever ce qui te bloque en profondeur, c'est exactement ça.

« Tu te bats encore. C'est tout ce qui compte. »

— Trail de St Maximin · 2025
Audit de performance

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séance offerte

Pour garantir l'efficacité de notre échange (45–60 min), réponds sincèrement à ces 3 questions. Je lis chaque réponse en amont pour préparer ta cartographie mentale — on gagne du temps, tu repars avec du concret.

3–4 minutes à remplir
Réponses strictement confidentielles
Sans engagement
01 · Le Symptôme Principal
En une phrase, le stress ou la situation précise qui t'empêche d'avancer aujourd'hui.
02 · L'Enjeu Concret
Si ce blocage n'est pas résolu dans les 3 prochains mois, quelles seront les conséquences pour toi — sportif, pro, perso ?
03 · Tentatives & Historique
Qu'as-tu déjà essayé qui n'a pas marché ou a « un peu » marché, et pourquoi ça n'a pas duré ?

Tes données sont traitées uniquement dans le cadre de ton accompagnement. Conformément au RGPD, elles ne sont jamais partagées ni revendues.

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